Foodblog | food weetjes | gezonde keuzes | Jeroen Food Review | tips & tricks | lekkere gezonde recepten | fit food

Hi Foodie

Wil jij graag gezonde keuzes maken, maar door het enorme assortiment zie jij door de bomen het bos niet meer?

Volg dan mijn cursus verpakkingen lezen

Naar mijn cursus

Italiaanse ovenschotel met kip, krieltjes en groenten

Italiaanse ovenschotel met kip, krieltjes en groenten

door Jeroen | Jeroen Food Recepten, Ovenschotel recepten, Recepten met kip

| Bereidingstijd: ± 35 minuten + 15 minuten in de oven | Recept voor 2 personen | Ingrediënten: krieltjes (normale portiegrootte: 200 tot 250 gram aardappelen per persoon) 400 gram (zakje) Italiaanse roerbakgroenten (advies: minimaal 250 gram groente per persoon per...

Pasta kip kerrie met bloemkool, paprika en appel

Pasta kip kerrie met bloemkool, paprika en appel

door Jeroen | Jeroen Food Recepten, Pasta recepten, Recepten met kip

| Bereidingstijd: ± 30 minuten | Recept voor 2 personen | Ingrediënten: volkoren fusilli (normale portiegrootte: 75 tot 100 gram droge volkorenpasta per persoon) 1 ui, rode paprika en 400 gram (zakje) bloemkool(roosjes) (advies: minimaal 250 gram groente per persoon...

Pasta citroen ricotta met rauwe ham, ei en courgette

Pasta citroen ricotta met rauwe ham, ei en courgette

door Jeroen | Jeroen Food Recepten, Pasta recepten

| Bereidingstijd: ± 25 minuten | Recept voor 2 personen | Ingrediënten: volkoren spaghetti (normale portiegrootte: 75 tot 100 gram droge volkorenpasta per persoon) 1 courgette (advies: minimaal 250 gram groente per persoon per dag) rauwe ham (advies: beperk de inname...

Pasta citroen ricotta met ei en courgette

Pasta citroen ricotta met ei en courgette

door Jeroen | Jeroen Food Recepten, Pasta recepten, Vegetarische recepten

| Bereidingstijd: ± 25 minuten | Recept voor 2 personen | Ingrediënten: volkoren spaghetti (normale portiegrootte: 75 tot 100 gram droge volkorenpasta per persoon) 1 courgette (advies: minimaal 250 gram groente per persoon per dag) eieren (normale portiegrootte: 2...

Jullie input waardeer ik enorm, ik lees alles!

Heb je een idee of suggestie waar ik echt een blog over moet schrijven? Durf te vragen, ik hoor het graag!

IN HET KORT

Ik schrijf reviews en probeer leuke stukjes te schrijven met tips & tricks en weetjes over lekker eten en gezonde keuzes.

Recept inspiratie vind je onder Jeroen Food Recepten.

Wil je genieten van eten en nooit meer diëten?! Volg dan mijn cursus.

Meestal fitboy, soms even niet.

Let’s enjoy the food!

Jeroen Food in het kort

jeroenfood

🍽 Reviews, tips en tricks, food weetjes 💙
⚖️ 80% GEZOND 🥦🍏 | 20% geZONDIGEN 🍕🍫
📣 Niet te moeilijk ✖️ Liever simpel 🎉
Vragen? DM 📩 altijd open ⤵️

Go-Tan sweet chilli sauce versus Verstegen Illie B

Go-Tan sweet chilli sauce versus Verstegen Illie Billie Sweet Chili saus

Op 10 februari 2020 scheef ik al eens een post over deze Verstegen Illie Billie Sweet Chili saus. Ik heb de vergelijking uit deze post even in een plaatje naast elkaar gezet omdat het visueel vaak duidelijker is.

De meeste rode sauzen zitten bomvol suiker waarvan het grootste gedeelte ook nog eens toegevoegde suikers betreft. Dit is natuurlijk niet heel erg bevorderend 📈 voor een stabiele bloedsuikerspiegel en onze tandjes. 😬

Zoals jullie zien zijn de verschillen in hoeveelheid suikers per 100 gram product in dit geval echt enorm groot.

De Verstegen Illie Billie Sweet Chili saus bevat geen toegevoegde suikers en geen zoetstoffen. ✅

Voor een flesje Verstegen Illie Billie Sweet Chili saus met een inhoud van 285 milliliter betaal je € 1,99 bij Albert Heijn.

Wat is jouw 🙋‍♀️🙋‍♂️ favoriete (rode) saus?

Zilvervliesrijst 🍛 versus volkoren pasta 🍝

Zilvervliesrijst 🍛 versus volkoren pasta 🍝

Voor volwassenen geldt het advies om zo'n 30 tot 40 gram vezels per dag binnen te krijgen. ✅

Inspiratie 💡 nodig voor recepten met zilvervliesrijst en volkoren pasta? Check dan even mijn website. Link in bio.

Ben jij 🙋‍♀️🙋‍♂️ team zilvervliesrijst of team volkoren pasta?

Hoe drink jij je koffie ☕️ het liefst? 🙋‍

Hoe drink jij je koffie ☕️ het liefst? 🙋‍♂️ Zwart

Prima volkoren noodles 🌾 versus ook prima volko

Prima volkoren noodles 🌾 versus ook prima volkoren noodles 🌾

Het vezelcriterium van de Schijf van Vijf, gebaseerd op de Richtlijnen goede voeding van de Gezondheidsraad, voor volkoren noodles is gesteld op minimaal 2,1 gram vezels per 100 gram.

Beide producten, met respectievelijk 11 en 6,1 gram vezels per 100 gram, passen prima in een gezond voedingspatroon. ✅

Wat is jullie 🙋‍♀️🙋‍♂️ favoriete gerecht met (volkoren) noodles?

Philadelphia light (11% vet) 🥛 versus White lad

Philadelphia light (11% vet) 🥛 versus White lady zuivelspread light (4% vet) 🥛

Philadelphia wordt vaak, zo ook op de website van Albert Heijn, ten onrechte roomkaas genoemd. Het minimale vetgehalte om iets roomkaas te mogen noemen moet 33% zijn. Dit is bij zowel Philadelphia original als Philadelphia light niet het geval. Beide producten vallen dus eigenlijk onder de noemer; zuivelspread.

Ingrediënten Philadelphia light: volle melk, melkeiwittenbereiding, room, weipermeaatconcentraat (van melk), zout, stabilisatoren (johannesbroodpitmeel, carrageen), voedingszuur (citroenzuur). Van gepasteuriseerde melk.
👆🏼 versus 👇🏼
Ingrediënten White lady zuivelspread light: karnemelk, room (melk), zout, zuursel

De White lady zuivelspread bestaat uit slechts 4 ingrediënten. Een prima product voor een relatief lage prijs. Verkrijgbaar bij Albert Heijn. ✅

Wat is jullie 🙋‍♀️🙋‍♂️ favoriete spread?

AH halfvolle (koe)melk 🥛 versus AH sojadrink on

AH halfvolle (koe)melk 🥛 versus AH sojadrink ongezoet 🌱

De meeste plantaardige drinks bestaan voor het grootste deel uit water 💧 en bevatten daarom nauwelijks eiwitten.

Het meest volwaardige alternatief voor halfvolle (koe)melk qua samenstelling is sojadrink. ✅

Deze AH sojadrink ongezoet bevat dezelfde hoeveelheid eiwitten als de AH halvolle (koe)melk. Daarnaast zijn er extra vitaminen en calcium aan toegevoegd welke van nature ook in AH halfvolle (koe)melk aanwezig zijn.

Andere plantaardige drinks kun je prima drinken voor de smaak. Behalve de lage calorische waarde waardoor je er niet snel van zal aankomen hebben ze weinig gezondheid bevorderende voordelen. Je drinkt immers water met een smaakje en wat toegevoegde vitaminen en calcium.

Wat is jullie 🙋‍♀️🙋‍♂️ favoriete melk of plantaardig alternatief?

Cherry tomaten 🍅 versus geschrapte worteltjes 🥕

De cherry tomaten bevatten een flinke shot vitamine C. ✅
De geschrapte worteltjes daarentegen bevatten een stuk minder vitamine C maar bevatten weer meer vezels. ✅

Een super makkelijke manier om te zorgen dat je dagelijks voldoende groente binnenkrijgt is om regelmatig een portie groente als snack te nemen. Een zak chips is lekkerder maar je moet er wat voor over hebben om je lichaam in shape te houden. De ADH groente van 250 gram alleen bij de avondmaaltijd nuttigen is een behoorlijke hoeveelheid. 🍛

Wat is jullie 🙋‍♀️🙋‍♂️ favoriete gezonde snack?

Ongebrande noten 🌰 versus ongezouten pinda’s

Ongebrande noten 🌰 versus ongezouten pinda’s 🥜

Pinda's zijn officieel peulvruchten maar lijken qua samenstelling en gebruik op noten. Daarom reken ik ze in dit advies tot noten.

Met een handje noten per dag doe je jouw lichaam een enorm plezier. Noten verlagen je LDL-cholesterol, wat helpt om je bloedvaten gezond te houden. Verder leveren noten veel gunstige voedingsstoffen zoals; onverzadigde vetten, eiwit, vezels en ijzer. ✅

1️⃣ Zijn alle noten dan even gezond?

Alle ongezouten noten en pinda's zijn goed voor je. Dus ongebrand (rauw), gebrand en geroosterd. Denk aan; amandelen, cashewnoten, hazelnoten, paranoten, pecannoten, pistachenoten en walnoten. ✅

2️⃣ Wat zijn de verschillen?

Ongebrande noten zijn niet bewerkt en bevatten alleen van nature aanwezige voedingsstoffen. Noten die sowieso nooit gebrand worden zijn walnoten en paranoten.

Gebrande noten zijn gefrituurd in olie. Doordat de noten op hoge temperatuur zijn gebrand, bevatten deze noten iets minder vitaminen en mineralen dan de ongebrande (rauwe) variant. Omdat noten al bomvol onverzadigde vetten zitten, nemen ze vrijwel geen olie meer op. Gebrande noten bevatten daarom ongeveer evenveel onverzadigde vetten als rauwe noten.

Geroosterde noten zijn met droge lucht geroosterd. Hier is geen olie aan te pas gekomen.

Wat zijn jullie 🙋‍♀️🙋‍♂️ favoriete noten?

Prima ontbijtgranen 🌱 versus ook prima ontbijtg

Prima ontbijtgranen 🌱 versus ook prima ontbijtgranen 🌱

Wat mikken jullie 🙋‍♀️🙋‍♂️ het liefst door jullie zuivel of plantaardig alternatief? 🥣

Een positieve mindset en voldoende bewegen zorgen

Een positieve mindset en voldoende bewegen zorgen ervoor dat ik mentaal en fysiek blijf 😃

In het begin vond ik het thuiswerken helemaal fantastisch maar nu begin ik het langzamerhand steeds minder fijn te vinden. Werken op kantoor met je collega’s is toch een stuk gezelliger. Een 3 (kantoor)/ 2 (thuis) verhouding of andersom lijkt mij voor in de toekomst wel heel chill.

Tijdens de lunchpauze en na het avondeten ga ik altijd een rondje wandelen om mijn hoofd leeg te maken en een frisse neus te halen. Daarnaast probeer ik 3 keer per week thuis te sporten om mijn conditie een beetje op peil te houden. 💪🏼

Wat doe jij 🙋‍♀️🙋‍♂️ om mentaal en fysiek fit te blijven?

Innocent berry (berry? 82% appel 🍏) set go vers

Innocent berry (berry? 82% appel 🍏) set go versus Coca-Cola original taste 🥤

Drink bij voorkeur water 💧 of thee 🍵 en koffie ☕️ zonder suiker. Eet bij voorkeur fruit zodat je de gezondheidsvoordelen van vezels ervaart. 🌱

Af en toe een flesje kant-en-klare sap of een blikje cola kan best. Gewoon omdat het lekker is. Drink er geen liters van per week. ⚖️

Weetje 💡: The Coca-Cola Company is voor meer dan 90% eigenaar van Innocent Drinks. Wat zou het idee achter deze overname zijn geweest? 😉

Wat is jullie 🙋‍♀️🙋‍♂️ favoriete drankje?

JOZO jodium zout 🧂 versus JOZO bewust zout 🧂

JOZO jodium zout 🧂 versus JOZO bewust zout 🧂

Het linker product is de standaard keukenzout welke de meeste huishoudens in het keukenkastje hebben staan. De scheikundige naam voor keukenzout is natriumchloride (NaCl). 1 gram keukenzout bestaat uit 0,4 gram natrium en 0,6 gram chloride.

Als het gaat over de gezondheidseffecten van zout, gaat het vrijwel altijd over de effecten van het natrium.

Van nature zit er weinig natrium in ons eten. De belangrijkste bron van natrium in onze voeding is keukenzout.

Natrium is belangrijk bij het regelen van de vochtbalans van het lichaam, het regelen van de bloeddruk en is nodig voor een goede werking van de spier- en zenuwcellen. Chloride speelt ook een rol bij het handhaven van de vochtbalans. Naast natrium en chloride speelt ook kalium hier een belangrijke rol bij. ✅

In Nederland krijgen we vooral zout binnen door het eten van brood, vleesproducten en kaas. Hoge gehaltes aan zout vind je in kant-en-klaarmaaltijden, pizza’s, soepen, sauzen en hartige snacks.

Bijna 80% van de Nederlandse bevolking krijgt meer zout binnen dan de maximale hoeveelheid van 6 gram zout per dag. Hart- en vaatziekten, nierziekten en een verhoogde bloeddruk kunnen ongewenste effecten zijn die daardoor kunnen optreden. Het gaat hier dus voornamelijk om de hoeveelheid natrium waaruit het standaard gebruikte (keuken)zout bestaat. ❌

Himalayazout, Keltisch (zee)zout en zeezout klinkt allemaal hartstikke gezond maar dit zout bestaat net als het standaard gebruikte (keuken)zout voornamelijk natriumchloride (NaCl). De hoeveelheid mineralen die in deze zoutsoorten zouden zitten zijn verwaarloosbaar en kun je beter halen uit gezonde producten zoals; groenten en noten. En het is nog maar de vraag of je echt krijgt wat er op de verpakking staat.

Als je minder natrium wilt binnenkrijgen kun je kiezen voor JOZO bewust zout. Dit is een zoutmengsel waarin een deel van het natrium is vervangen door kalium. ✅

LET OP ‼️ Dit zoutmengel is niet geschikt voor mensen met slechte nieren en mensen die bepaalde medicijnen gebruiken. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts.

Wie van jullie 🙋‍♀️🙋‍♂️ denkt er regelmatig meer dan 6 gram zout per dag te eten?

Kant-en-klare pastasaus 🥫 versus simpel en gezo

Kant-en-klare pastasaus 🥫 versus simpel en gezondere pastasaus 🍅

Waar gaat jullie 🙋‍♀️🙋‍♂️ voorkeur naar uit?

2020 wat moet je erover zeggen Ondanks de COVID-1

2020 wat moet je erover zeggen

Ondanks de COVID-19 pandemie heb ik op persoonlijk vlak best een prima jaar gehad. Fysiek en mentaal voel ik mij supersterk.

Voor mij is deze pandemie wel even een soort van wake up call geweest. Proberen af en toe even stil te staan en meer te genieten van de “normale” kleine dingen in het leven.

Dankbaarheid voor een goede gezondheid en de mensen om mij heen waar ik om geef overheerst. ❤️

Fijne jaarwisseling lieve volgers en ik wens jullie een gezond en gelukkig nieuwjaar! 😘

Begin 2021 nog even doorbijten, prikje in de bovenarm (of niet) en dan gaan we skyhigh!

Wat hebben jullie 🙋‍♀️🙋‍♂️ geleerd van het jaar 2020?

Beste koop magere kwark 🥣 versus minst geliefde

Beste koop magere kwark 🥣 versus minst geliefde magere kwark 🥣

In mijn post van 18 april 2019 (scroll naar beneden ⬇️ op mijn feed) heb ik de magere Franse kwark van Jumbo uitgeroepen als winnaar van mijn eigen smaaktest. 🏆

Augustus 2020 heeft een testpanel van de Consumentenbond 17 varianten magere kwark onder de loep genomen. Dit moet wel een heel deskundig testpanel 🤓 zijn geweest want ook hier is de magere Franse kwark van Jumbo als winnaar uit de bus gekomen. 🥇

Altijd leuk om bevestigd te zien worden dat ik goed getrainde smaakpapillen heb. 😋

Weer een lesje; gezond eten hoeft niet duur(der) te zijn. Beide varianten zijn ook in een 1 kg verpakking verkrijgbaar. ✅

Wat is jullie 🙋‍♀️🙋‍♂️ favoriete (magere) kwark?

Verse blauwe bessen 🔵 versus diepvries ❄️ b

Verse blauwe bessen 🔵 versus diepvries ❄️ blauwe bessen 🔵

Fruit bestemd voor de diepvries wordt in tegenstelling tot vers fruit pas geplukt als het goed rijp is en binnen enkele uren; gewassen, gesneden, ingevroren en verpakt. Door de snelheid van het proces gaan er amper vitaminen verloren. Diepvriesfruit verliest veel minder snel zijn voedingsstoffen dan vers fruit. ✅

Aanbevolen is om de temperatuur niet boven de -18 graden te laten uitkomen, dan blijven de vitaminen en mineralen in het bevroren fruit optimaal behouden. ✅

Na ontdooien niet opnieuw invriezen, hierdoor verliest het diepvriesfruit juist sneller zijn gezonde voedingsstoffen. ❌

Is diepvriesfruit minder gezond dan vers fruit?

Heb je de mogelijkheid om lokaal fruit dat goed gerijpt is (bijna) direct na het plukken te eten, dan is dat de meest gezonde optie. 🏆

Behoort dit voor jou niet tot de mogelijkheden? Diepvriesfruit is dan in veel gevallen net iets gezonder dan het verse fruit dat je koopt bij een retailer. ✅

Kiezen jullie 🙋‍♀️🙋‍♂️ voor vers fruit of (misschien nog wel verser) diepvriesfruit?

AH rijstwafels yoghurt (suikerwafels) versus AH ri

AH rijstwafels yoghurt (suikerwafels) versus AH rijstwafels naturel 🍚

AH rijstwafels naturel zijn knapperige wafels die bijna geheel bestaan uit gepofte rijst. De naturel variant bestaat voor 99,8% uit zilvervliesrijst en 0,2 gram toegevoegd zeezout. Op het eerste oog een bron van vezels als je dit leest toch?

Ondanks dat de AH rijstwafels naturel bijna geheel uit zilvervliesrijst bestaan bevatten ze toch veel minder vezels dan volkoren crackers en volkorenbrood. 🍞

De AH rijstwafels yoghurt bevatten maar liefst 35 keer zoveel suiker als de AH rijstwafels naturel! 😲 Het gezonde imago van yoghurt en de slim gekozen groengekleurde (de kleur groen wordt geassocieerd met gezond/goed) verpakking wordt mijns inziens gebruikt om de consument op het verkeerde been te zetten. ❌

Rijstwafels in het algemeen bevatten ook minder vitaminen en mineralen dan gezonde(re) volkoren crackers en volkorenbrood.

Als je iedere dag voldoende vezels binnen wilt krijgen dan zou ik eerder kiezen voor volkoren crackers en volkorenbrood en dan een met gezonde producten rijkelijk belegde rijstwafel als caloriearm tussendoortje nemen. ✅

Als richtlijn geldt voor volwassenen zo'n 30 tot 40 gram vezels per dag. 🌾

Wat zijn jullie 🙋‍♀️🙋‍♂️ favoriete (rijst)wafels?

Hüttenkäse 🧀 = Cottage cheese 🧀 Cottage

Hüttenkäse 🧀 = Cottage cheese 🧀

Cottage cheese ook wel hüttenkäse of huttenkaas genoemd is een eiwitrijke ⬆️ en caloriearme ⬇️ kwarkachtige kaassoort met een milde frisse smaak.

Een super product voor mensen die graag gewicht willen verliezen ⬇️ maar ook voor mensen die spiermassa 💪 willen opbouwen. ✅

De goedkopere cottage cheese van Albert Heijn is kwalitatief een prima product, hoog in eiwitten ⬆️ (12 gram per 100 gram) en laag in kcal ⬇️ (92 kcal per 100 gram). Het zit ook nog eens boordevol gezonde voedingsstoffen o.a. B-vitamines, calcium, fosfor en selenium. ✅

Ik geef jullie hieronder 14 tips 💡 om cottage cheese in je voedingspatroon op te nemen:

1️⃣ (Brood)beleg: Prima te combineren met; ei, groeten, vleeswaren of vis voor een eiwitrijke lunch.
2️⃣ Dipsauzen: Meng het in dipsauzen.
3️⃣ Fruit: Meng het met vers fruit.
4️⃣ Gebakken producten: Bak het mee in muffins, cakes, brood of luxe broodjes.
5️⃣ Kwark: Voeg het toe aan magere Franse kwark > Hüttenkäse kwark (maar dan veel goedkoper)
6️⃣ Lasagne: Gebruik het samen met of ter vervanging van ricotta.
7️⃣ Mayonaise vervanger: Smeer het op sandwiches of gebruik het in recepten.
8️⃣ Ontbijtgranen: Meng het met; granola, havermout of muesli.
9️⃣ Pannenkoeken of wafels: Meng het in het beslag ter vervanging van melk.
🔟 Roerei: Voeg het toe aan roerei voor een extra romige textuur.
1️⃣1️⃣ Salades: Voeg het toe aan salades voor een extra portie eiwitten.
1️⃣2️⃣ Smoothies: Meng het met zuivel of soja en voeg fruit toe voor een smoothie.
1️⃣3️⃣ Toast: Maak er een romige, eiwitrijke spread mee.
1️⃣4️⃣ Zure room vervanger: Prima alternatief voor calorierijke roomproducten.

Welke van deze tips spreekt jullie 🙋‍♀‍🙋‍♂‍ het meeste aan?

Aardappelchips 🥔 versus groentechips 🥕🥔

Aardappelchips 🥔 versus groentechips 🥕🥔

Biologische robuuste groentechips met zeezout gemaakt van groenten (54%); wortel, rode biet, pastinaak en aardappel (18%). Ik moet zeggen; dit klinkt eigenlijk best wel gezond. 🤔

Helaas moet ik jullie teleurstellen; gezonde chips bestaat niet. 🤗 Ook deze groentechips is gefrituurd in zonnebloemolie waardoor het bijna evenveel verzadigde vetzuren bevat als gewone aardappelchips. ↔️ Het normale zout is vervangen door zeezout, deze hoeveelheid is ook nagenoeg gelijk.

Wanneer je kiest voor een portie groentechips krijg je maar liefst 20,25 kcal minder binnen. 👏

Ovengebakken chips bevat minder verzadigde vetzuren omdat het in een oven is gebakken. Het zoutgehalte is gelijk en ook deze chips hoef je niet te eten vanwege de goede voedingswaarde.

Chips is een populaire snack die je beter niet te vaak kunt eten. ✅

Heb je inmiddels trek in chips gekregen? 😋 Pak dan gewoon de allerlekkerste chips en ga niet op deze wannabe groente(chips) lopen knabbelen. 😁

Wat is jullie 🙋‍♀️🙋‍♂️ favoriete chips?

Prima crackers 🌾 versus ook prima crackers 🌾

Prima crackers 🌾 versus ook prima crackers 🌾

Een goede granen cracker moet voor mij aan 3 criteria voldoen:

1️⃣ Een zo groot mogelijk aandeel volkorengranen, bij voorkeur; 100% volkoren.

Weetje 💡: Brood mag alleen ‘volkoren’ genoemd worden als het van 100% volkorengranen is gemaakt. Voor crackers en andere bakkerijproducten (beschuit, koekjes, ontbijtkoek, enz.) was de afspraak altijd dat een product ten minste 50% volkorengranen moest bevatten. Dan mocht de bakker het ‘volkoren’ noemen. Deze afspraak is helaas komen te vervallen.

Let op ‼️: Een cracker mag dus ook ‘volkoren’ genoemd worden als het minder dan 50% volkorengranen bevat. Helaas is dit een minder gezonde keuze dan een cracker die van 100% volkorengranen is gemaakt. Deze crackers bevatten beduidend minder vezels. Check daarom altijd even de ingrediëntenlijst van het etiket en laat je niet misleiden.

2️⃣ Zo min mogelijk onnodige toevoegen (o.a. suiker), bij voorkeur; géén.

3️⃣ ‪Minimaal 12 gram‬ voedingsvezels per 100 gram.

‪Wasa Volkoren 260 gram kost 1,34 euro bij Jumbo en is vrijwel bij iedere supermarkt verkrijgbaar.‬

TIP 💡: ‪Fjord Volkoren Rogge 250 gram‬ koop je voor slechts 0,46 euro bij Jumbo. Daarnaast is Fjord Volkoren Rogge ook verkrijgbaar bij: Coop, Deen, DekaMarkt , Dirk, Hoogvliet, Picnic, PLUS en Vomar.

Wat is/zijn jullie 🙋‍♀️🙋‍♂️ favoriete cracker(s)?

Volgen op Instagram

Dit foutbericht is alleen zichtbaar voor de WordPress admins

Er is een probleem met je Instagram feed.