Welke havermout is gezond?

Welke havermout is gezond
Havermout ah afvallen

Uitgelicht product uit de Jeroen Food Gids >> Volkoren- en graanproducten: AH Havermout

Wat is havermout?

Havermout wordt gemaakt van geknipte en geplette haverkorrels. Haver is net als; gerst, rogge, spelt en tarwe een van de bekendere graansoorten. Van nature is haver een glutenvrije graansoort echter wordt veel haver verwerkt in fabrieken waar ook andere graansoorten worden verwerkt en kan havermout daarom toch gluten bevatten. Als je helemaal op save wilt gaan; kies dan voor een havermout verpakking met het officiële Glutenvrij logo. Om van haver uiteindelijk havermout te maken worden de hele haverkorrels gewassen, gepeld en verhit. Vervolgens worden ze in stukken geknipt, geplet of gestoomd. Aangezien havermout van de hele graankorrels wordt gemaakt, behoort het tot de Jeroen Food Gids >> Volkoren- en graanproducten.

Welke havermout is gezond?

Het antwoord op deze vraag bewijst maar weer eens dat gezond(er) eten niet duur hoeft te zijn! Voor een verpakking AH Havermout met een inhoud van 500 gram betaal je slechts € 0,50* bij Albert Heijn. Het enige ingrediënt is: volkorenhavervlok. In de meeste gangbare supermarkten is er wel een vergelijkbare budget variant van havermout verkrijgbaar. Met 10 gram vezels per 100 gram is havermout een super volkoren product.

Check foto 2 voor de voedingswaarden.

Hoe kun je havermout gebruiken in recepten?

Ik gebruik havermout vaak in: bananenbrood, koekjes, muffins, mugcakes, overnight oats en pannenkoekjes.

* Prijspeil 2020

Geniet!

Ben je geïnteresseerd in: product reviews,
tips & tricks en verrassende food weetjes?
Volg mij dan op Instagram <3