Zijn blauwe bessen (diepvries) gezond?

Blauwe bessen gezond
Blauwe bessen voedingswaarde

Uitgelicht product uit de Jeroen Food Gids >> Groente en fruit: Blauwe bessen

Wat zijn blauwe bessen?

De blauwe bes is een plant uit de heifamilie en groeit aan een struik van 1,5 tot 2,5 meter hoog.

Zijn blauwe bessen dezelfde soort bessen als bosbessen?

Nee, bosbessen zijn klein en groeien individueel aan een struik, blauwe bessen daarentegen zijn groter en groeien in trossen. Daarnaast is het vruchtvlees van bosbessen donker van kleur en dat van blauwe bessen wit van kleur.

Zijn blauwe bessen gezond?

Ja, blauwe bessen zijn gezond! Dat ze worden gezien als superfood is lichtelijk overdreven. Fruit in het algemeen bevat vezels maar levert ook een zekere hoeveelheid fructose (fruitsuiker), overdrijf daarom niet met het eten van grote hoeveelheden fruit. Van fruit is bewezen dat het gezondheidsvoordelen heeft als je er verschillende soorten van eet. Variatie aanbrengen in je dagelijkse portie van 2 stuks fruit is key! Check foto 2 voor de voedingswaarde.

Hoe eet je blauwe bessen?

Tip: Blauwe bessen doen het goed in: baksels, een schaaltje kwark of yoghurt, een smoothie maar ook in een lekkere frisse salade. En wat denk je van: blauwe bessen chia jam of yoghurt blauwe bessen ijs? Klinkt ook niet verkeerd al zeg ik het zelf.

Voor een verpakking blauwe bessen (diepvries) met een inhoud van 750 gram betaal je € 2,98* bij Jumbo.
Voor een verpakking blauwe bessen (diepvries) met een inhoud van 1000 gram betaal je € 4,29* bij Albert Heijn.

* Prijspeil 2020

Geniet!

Ben je geïnteresseerd in: product reviews,
tips & tricks en verrassende food weetjes?
Volg mij dan op Instagram <3