De Jeroen Food Gids heb ik speciaal voor jullie samengesteld. Het idee voor het samenstellen van de Jeroen Food Gids is ontstaan doordat ik dagelijks veel berichten ontvang met foto’s van producten en de vraag: Is dit een gezond product?
De Jeroen Food Gids bevat ruim 1000+ producten welke ik vind passen in een gezond voedingspatroon. Het zijn zeker niet alleen maar ”extreem gezonde” producten, er staan ook een aantal producten tussen waarvan het gehalte: verzadigde vetzuren, suikers of zout per 100 gram lichtelijk aan de hoge kant is. Deze producten kun je prima eten maar doe dit met mate.
Ik hoop jullie met de Jeroen Food Gids te inspireren bij het maken van gezonde keuzes.
Als jullie producten uit de Jeroen Food Gids gebruiken vind ik het leuk als jullie mij taggen met: @jeroenfood
Het gebruik van de @ tag zorgt ervoor dat ik alles langs zie komen.
Tag en inspireer elkaar met producten uit de Jeroen Food Gids, tag en inspireer ook mij met (nieuwe) producten waarvan jullie vinden dat deze een plekje in de Jeroen Food Gids verdienen!
De Jeroen Food Gids is nooit compleet en ga ik, mede met jullie input, zoveel mogelijk aanvullen.
Geniet!
Jeroen
Jeroen Food Gids
Kant-en-klare vleesvervangers (bevatten vaak ei-eiwit dus zijn niet geheel plantaardig)
Bonen en peulvruchten
Granen en graanproducten (inclusief de glutenvrije pseudogranen: amaranth, boekweit en quinoa)
Groente
Noten en pinda’s + notenpasta’s en pindakaas
Sojaproducten
Zaden en pitten
Bonen en peulvruchten
Groente en fruit
Volkoren- en graanproducten (inclusief de glutenvrije pseudogranen: amaranth, boekweit en quinoa)
Noten en pinda’s / zaden en pitten bevatten ook langzame koolhydraten maar die schaar ik meer onder Eiwitten en O(ké)nverzadigde vetzuren
Bio = biologisch | VK = volkoren
O(ké)nverzadigde vetzuren (alle)
Noten en pinda’s + notenpasta’s en pindakaas
Plantaardige oliën
Vette vis
Zaden en pitten
Fit Food (gezond(er) snacken)
Koolhydraatarme producten
Eiwitrepen
Mijn favoriete eiwitrepen
Eiwit chips, snacks en cookies
Mijn favoriete eiwit cookies (vegan)
Plantaardige eiwitten (vegan)
Eiwitdrank
Mijn favoriete eiwitdrank