Jeroen Food Recepten
Kook Jeroen Food Recepten en tag @jeroenfood op Instagram en ik repost jouw foto of story in mijn story!
Eet smakelijk en Geniet!
Jeroen
Kip sajoer boontjes met ananas en rijst
| Bereidingstijd: ± 35 minuten | Recept voor 2 personen | Ingrediënten: zilvervliesrijst (normale portiegrootte: 100 gram ongekookte zilvervliesrijst per persoon) 1 ui en 400 gram (zakje gebroken) sperziebonen (advies: minimaal 250 gram groente per persoon per dag)...
Gezonde nasi met zilvervliesrijst, kip en groenten
| Bereidingstijd: ± 30 minuten | Recept voor 2 personen | Ingrediënten: zilvervliesrijst (normale portiegrootte: 100 gram ongekookte zilvervliesrijst per persoon) 1 ui, 450 gram (pakket) nasi groente (advies: minimaal 250 gram groente per persoon per dag) kipfilet...
Zelf satésaus maken van pindakaas
| Bereidingstijd: ± 5 minuten | Recept voor 2 personen | Ingrediënten: 100 milliliter water 4 eetlepels pindakaas (met stukjes) 1 eetlepel ketjap manis 1/2 theelepel sambal Bereidingswijze: Verwarm 100 milliliter water in een steelpannetje. Voeg 4 eetlepels pindakaas...
Rösti met kip, prei en champignons
| Bereidingstijd: ± 25 minuten | Recept voor 2 personen | Ingrediënten: rösti original (Aviko) (normale portiegrootte: 200 tot 250 gram aardappelen per persoon) 1 ui en 400 gram (zakje) prei (advies: minimaal 250 gram groente per persoon per dag) kipfilet (normale...
Pad thai met kip en groenten
| Bereidingstijd: ± 30 minuten | Recept voor 2 personen | Ingrediënten: volkoren mie noodles (normale portiegrootte: 75 tot 100 gram droge volkorenpasta per persoon) 1 ui en 400 gram (zakje) Thaise roerbakgroente (advies: minimaal 250 gram groente per persoon per dag)...
Pasta pompoensaus met kip en spinazie
| Bereidingstijd: ± 25 minuten | Recept voor 2 personen | Ingrediënten: volkoren fusilli (normale portiegrootte: 75 tot 100 gram droge volkorenpasta per persoon) 1 ui en 400 gram verse spinazie (advies: minimaal 250 gram groente per persoon per dag) kipfilet (normale...
Kip tikka masala met bloemkool
| Bereidingstijd: ± 35 minuten | Recept voor 2 personen | Ingrediënten: zilvervliesrijst (normale portiegrootte: 100 gram ongekookte zilvervliesrijst per persoon) 1 ui en 400 gram (zakje) bloemkool(roosjes) (advies: minimaal 250 gram groente per persoon per dag)...
Pasta cajun met kip, broccoli en paprika
| Bereidingstijd: ± 25 minuten | Recept voor 2 personen | Ingrediënten: volkoren (mini) penne (normale portiegrootte: 75 tot 100 gram droge volkorenpasta per persoon) 1 ui, rode paprika en 400 gram (zakje) broccoli(roosjes) (advies: minimaal 250 gram groente per...
Hartige pannenkoek wrap met roerei, spinazie en kaas
| Bereidingstijd: ± 30 minuten | Recept voor 2 personen | Ingrediënten: 100 havermout of havermeel (= gemalen havermout) 2 tomaten en 600 gram verse spinazie (advies: minimaal 250 gram groente per persoon per dag) 2 eieren voor het beslag en 4 eieren voor het roerei...